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首先，感到后悔并意识到自己的过错是很重要的一步。以下是一些建议，帮助您应对这种情况： 1.真诚道歉：向您的妈妈表达诚挚的道歉。说明您意识到自己的恶言伤害了她，并且后悔不已。确保道歉是真心诚意的，这样能够表达您对她的爱与尊重。 2.沟通与倾听：尝试与您的妈妈进行开放、诚实的对话。让她有机会表达自己的感受和想法。倾听她的心声，尝试理解她的角度。 3.寻求和解：努力寻找解决问题的方式，并愿意采取积极的行动来修复关系。这可能包括尽力改变自己对她的态度和行为。 4.接受自己的情感：情感上的矛盾是正常的。理解您既爱又恨的情绪可能来自于一些复杂的因素。可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以更好地处理自己的情绪。 5.学会宽容和原谅：选择原谅自己和您的妈妈，以便您能够继续前进并建立更健康、和谐的关系。 6.改变自己的行为：通过认识到自己的错误并采取积极的行动来改变自己，您可以展示自己在改进和成长上的努力。这样也有助于建立起您和妈妈之间的信任与联系。 最重要的是，要保持真诚的努力和耐心。改善关系需要时间，而每个人都会犯错误。但是，优先处理和解决自己与亲人之间的冲突，可以帮助建立更健康、更和谐的关系。

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